JAK DBAĆ O SWOJĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ. NEWSWEEK PSYCHOLOGIA 1/2026
19,17 zł
Produkt jest dostępny u partnera.
Opis produktu
Jak dbać o swoją odporność psychiczną. Newsweek Psychologia 1/2026 Autor: praca zbiorowa Data premiery: 2026 ISBN: 9788382506426 Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Liczba stron: 144 Okładka: Miękka Sygnatura: n26946 Stan: nowa Newsweek Psychologia Poleca 1/2026 O czym jest ten numer? To pierwszy numer Newsweek Psychologia Poleca w 2026 roku, w całości poświęcony odporności psychicznej — czyli temu, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem, kryzysami i codziennym przeciążeniem. Numer jest utrzymany w typowym stylu serii: dużo psychologii praktycznej , rozmowy z terapeutami, ćwiczenia, krótkie poradniki, historie ludzi, którzy przeszli przez trudne momenty i wyszli z nich silniejsi. Co znajdziesz w środku Wywiady z psychologami i psychoterapeutami o tym, czym naprawdę jest odporność psychiczna (i dlaczego nie chodzi o „bycie twardym”). Ćwiczenia i narzędzia do budowania odporności: p…
Specyfikacja techniczna
- Jak dbać o swoją odporność psychiczną. Newsweek Psychologia 1/2026 Autor
- praca zbiorowa Data premiery: 2026 ISBN: 9788382506426 Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Liczba stron: 144 Okładka: Miękka Sygnatura: n26946 Stan: nowa Newsweek Psychologia Poleca 1/2026 O czym jest ten numer? To pierwszy numer Newsweek Psychologia Poleca w 2026 roku, w całości poświęcony odporności psychicznej — czyli temu, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem, kryzysami i codziennym przeciążeniem. Numer jest utrzymany w typowym stylu serii: dużo psychologii praktycznej , rozmowy z terapeutami, ćwiczenia, krótkie poradniki, historie ludzi, którzy przeszli przez trudne momenty i wyszli z nich silniejsi. Co znajdziesz w środku Wywiady z psychologami i psychoterapeutami o tym, czym naprawdę jest odporność psychiczna (i dlaczego nie chodzi o „bycie twardym”). Ćwiczenia i narzędzia do budowania odporności: praca z emocjami, regulacja stresu, techniki oddechowe, praca z przekonaniami. Artykuły o wpływie stresu na ciało — układ nerwowy, sen, napięcie mięśniowe, odporność fizyczną. Poradniki, jak radzić sobie w kryzysie : utrata pracy, konflikty, przeciążenie, wypalenie. Tematy o relacjach — jak budować wsparcie społeczne, jak nie brać na siebie za dużo, jak stawiać granice. Historie osób, które przeszły przez trudne momenty i opowiadają, co im pomogło. To numer, który łączy psychologię z praktyką — bez moralizowania i bez „magicznych rozwiązań”.