Charaktery Extra, nr 01/2025 marzec
29,00 zł
Produkt jest dostępny u partnera.
Opis produktu
Marcowe wydanie Charaktery Extra poświęcone jest tematowi dobrostanu psychicznego – jak go osiągnąć, pielęgnować i wzmacniać w codziennym życiu. W świecie pełnym bodźców i napięć kluczowe staje się znalezienie równowagi między pracą, odpoczynkiem i własnymi potrzebami . W tym numerze zgłębiamy naukowe i praktyczne aspekty zdrowia psychicznego , pokazując, jak radzić sobie ze stresem, dbać o swoje emocje oraz budować odporność psychiczną. Eksperci i psychologowie podpowiedzą, jak wypracować zdrowe nawyki , które poprawiają samopoczucie, jak rozwijać samoświadomość oraz jak kontakt z naturą wspiera regenerację umysłu i ciała. W wydaniu m.in.: W CODZIENNOŚCI Dobre życie pomimo trudności – jak budować odporność psychiczną? (Malwina Huńczak) Smakowanie codzienności – co daje nam uważność? (Maria Król-Fijewska) Trening dla wyczerpanych – sposoby na odzyskanie energii. (dr Beata Rajba) Minimal…