MIKROPRAKTYKI. JAK W 30 SEKUND ZYSKAĆ WIĘCEJ SPOKOJU, RADOŚCI I JASNOŚCI UMYSŁU - Eli Susman
28,66 zł
Produkt jest dostępny u partnera.
Opis produktu
Mikropraktyki. Jak w 30 sekund zyskać więcej spokoju, radości i jasności umysłu ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ✅ Autor: Eli Susman ✅ Tłumacz: Piotr Cieślak ✅ Wydawca: Galaktyka ✅ Format: 228mm x 155mm x 23mm ✅ Stron: 312 ✅ Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ✅ Waga: 422g ✅ Rok: 2026 ✅ ISBN: 9788384360279 ✅ EAN: 9788384360279 Brakuje ci czasu na medytację, ćwiczenia oddechowe lub chwilę tylko dla siebie? Mikropraktyki pokazują, że aby odzyskać spokój, jasność umysłu i radość, czasem wystarczy zaledwie 30 sekund. W książce Mikropraktyki Eli Susman w końcu mówi to wprost: nie potrzebujesz godziny na macie, żeby poczuć spokój – czasem wystarczy kilka świadomych oddechów. Jego książka łączy solidne badania naukowe z historiami tak nam bliskimi, że w każdej z nich odnajdziesz siebie. Ten poradnik nie każe nam robić więcej, tylko pokazuje, jak więcej poczuć w tym, co już mamy. Jest niczym rozmowa z kimś mądrym i wyro…