RAZ a dobrze. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami
37,74 zł
Produkt jest dostępny u partnera.
Opis produktu
RAZ a dobrze. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami Książka jest nowa Język: polski Nośnik: książka papierowa Okładka: miękka Rok wydania: 2025 Wydawnictwo: Sensus Mrówki, od lat pracującej z osobami, które zmagają się ze skutkami stresu, powstała metoda RAZ (od: rozpoznaj, akceptuj, zmień podejście), niezwykle skuteczne i bezpieczne narzędzie do pracy z ciałem i umysłem. Narzędzie umożliwiające trwałą wewnętrzną przemianę i poprawę jakości życia. W Twoje ręce trafia książka, z której po pierwsze dowiesz się, gdzie leżą źródła chronicznego stresu, co się dzieje z Twoim umysłem i ciałem, gdy stres bierze Cię w posiadanie, a także na czym polega metoda RAZ. Po drugie w publikacji znajdziesz praktyki pozwalające samodzielnie poprawić jakość swojego życia ― i po prostu się odstresować. Dorota Mrówka — nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od…